Nawet niepozorne złe nawyki, które często towarzyszą nam na co dzień, przyczyniają się do rozwoju licznych chorób, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych. Światowa Organizacja Zdrowia…
Czytaj dalej Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia – zarówno te dobre, jak i te, które mogą nam szkodzić. Zmiana nawyków ( tych złych…
Czytaj dalej Zmiana nawyków na lepsze: Jak pożegnać złe przyzwyczajenia?
Większość z nas żyje na autopilocie. Praca lub nauka, obowiązki czy życie rodzinne. Czasem pogrążeni w rutynie codzienności gubimy najważniejszą istotę wszystkich naszych działań. Zatracamy się…
Czytaj dalej Wprowadź życie w swoje życie! Przełamanie rutyny
Moda na idealną poranną rutynę opanowała cały Internet. Uwielbiamy przyglądać się innym ludziom, jak organizują swoje niezwykle produktywne, poukładane i schematyczne życie, zaczynając od samego rana.…
Czytaj dalej Poranna rutyna, czyli przepis na bezbolesny poranek
Tym, co odróżnia osoby osiągające wysokie wyniki od tych, którzy kontynuują codzienną, przytrafiającą się im rutynę, jest skuteczne wyznaczanie celów. I choć poprawnie wyznaczone cele, to…
Czytaj dalej 8 typowych błędów, które powodują, że tracisz swoje cele
Czy wiesz, że Twój umysł zawsze jest o krok przed Twoim ciałem? Budowanie siły fizycznej jest stosunkowo łatwe. Możesz trenować z ukierunkowaniem na wyznaczone cele sportowe,…
Czytaj dalej Odporność i siła psychiczna – 10 wskazówek, jak ją wzmocnić
Ile razy zdarzyło Ci się przeczytać jakiś inspirujący artykuł, obejrzeć motywujący film lub inny materiał, który naprowadził Cię na jakiś super pomysł? Ile razy pojawiła się…
Czytaj dalej Zamień inspirację w działanie!
Zacznijmy od niezaprzeczalnych faktów: każdą wiedzę można zdobyć. Każdej umiejętności można się nauczyć lub osiągnąć lepszy jej poziom. Nawet jeśli nie masz żadnych wyjątkowych talentów ani…
Czytaj dalej Sposoby szybkiego uczenia i doskonalenia swoich umiejętności
Nawyk codziennego podsumowania dnia w formie pisania dziennika /pamiętnika może przyczynić się do poprawy praktycznie każdej dziedziny Twojego życia. Codzienne pisanie o swoich sukcesach, porażkach czy…
Czytaj dalej Dlaczego pisanie dziennika lub pamiętnika może zmienić Twoje życie?
Osiągnięcie stanu pełnego skupienia na konkretnym zadaniu staję się coraz większym wyzwaniem w czasach, w których z każdej strony jesteśmy otaczani rozpraszaczami w postaci powiadomień z…
Czytaj dalej Pracujesz? Pozbądź się rozpraszaczy! 15 darmowych aplikacji, które ułatwią Ci koncentrację
Czasami wszystko, czego potrzebujemy, aby załatwić niezałatwione, to trochę ulepszyć naszą własną perspektywę. Mark Twain powiedział kiedyś, że jeśli pierwszą rzeczą, którą zrobisz rano, jest zjedzenie…
Czytaj dalej Zjedz tę żabę! Metoda zwiększania produktywności
Ciągle to samo. Budzisz się, zwlekasz z łóżka, idziesz do pracy. Wracasz z pracy, ogarnia Cię zmęczenie. Pogapisz się w tv, coś zjesz i o ile…
Czytaj dalej Wszyscy pędzą naprzód, a u Ciebie ciągle to samo?