Nawet niepozorne złe nawyki, które często towarzyszą nam na co dzień, przyczyniają się do rozwoju licznych chorób, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych. Światowa Organizacja…
Czytaj dalej Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
Mentalność ofiary to wyuczona cecha osobowości, w której dana osoba ma tendencję do postrzegania siebie jako ofiary negatywnych działań innych. Postawa ta zależy od wyuczonych…
Czytaj dalej Mentalność ofiary – jak się jej pozbyć?
Poczucie braku zrozumienia wśród ludzi może być źródłem samotności, frustracji, rozpaczy, a nawet głębokiej depresji. Gdy nie doświadczamy akceptacji ze strony innych ludzi, tracimy poczucie…
Czytaj dalej Poczucie braku zrozumienia. Co zrobić, gdy Cię nie rozumieją?
Pozbądź się kompleksów! – wzywają nas reklamy, portale i szeroko teraz dostępne poradniki. I oczywiście, to jak najbardziej właściwe hasło, jednak zanim uda się nam…
Czytaj dalej Kompleksy na punkcie wyglądu – skąd się biorą?
Strach jest częścią życia każdego z nas. Może być ciężki, przesadnie przekonujący i wciągający. Dokuczliwy i nieustępliwy, jak cień, przed którym nie można uciec. Strach…
Czytaj dalej Jak pokonać strach i poprawić jakość swojego życia?
Emocje są naturalnymi reakcjami naszego organizmu na to, co dzieje się wokół nas. Mogą być pozytywne lub negatywne, intensywne lub łagodne, ale zawsze mają ważne…
Czytaj dalej Jak ignorowanie negatywnych emocji wpływa na Twoje życie?
Czy wiesz, że Twój umysł zawsze jest o krok przed Twoim ciałem? Budowanie siły fizycznej jest stosunkowo łatwe. Możesz trenować z ukierunkowaniem na wyznaczone cele…
Czytaj dalej Odporność i siła psychiczna – 10 wskazówek, jak ją wzmocnić
Wydaje Ci się, że doświadczasz świata nieco inaczej niż inni? Masz większą świadomość otaczającej Cię subtelności i piękna? Głębiej przetwarzasz informacje? Prawdopodobnie należysz do osób…
Czytaj dalej Sprawdź, czy jesteś wysoko wrażliwą osobą
Frustracja zwykle pojawia się, gdy nasze zamierzone cele osobiste i marzenia nie są spełniane. To nagły przypływ złości, uczucie rozczarowania, zawód, niechęć do podejmowania dalszych…
Czytaj dalej Frustracja – jak z nią walczyć?
Przytłoczenie, frustracja, zamęt. Żyjemy w czasach pełnych chaosu. Nasze codzienne problemy, obecna polityka i jej konsekwencje w postaci społecznych, masowych protestów, czy pandemia i stres…
Czytaj dalej Odczuwasz przytłoczenie? Oto lekarstwo!
Większość z nas od czasu do czasu odczuwa poczucie winy. Jest to normalna część naszej ludzkiej natury. Poczucie winy podpowiada nam, kiedy przekroczyliśmy granice naszych…
Czytaj dalej To wszystko moja wina.. Poczucie winy, jak się od niego uwolnić?
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek pozwolić, by Twoje niepowodzenia doprowadziły Cię do miejsca, w którym czujesz się zrezygnowana/y? Czy masz ochotę się poddać, ponieważ wydaje…
Czytaj dalej Gdy myśli o przeszłości, zakłócają odbiór teraźniejszości