Szczęście to … równowaga!
Niedosyt, gdy czegoś jest za mało, czy może też przesyt, kiedy czegoś jest zdecydowanie za dużo? A może po prostu równowaga? Zdecydowanie jestem za trzecią…
Czytaj dalej Szczęście to … równowaga!
Szczęście to… wdzięczność!
Czy w pogoni za swoimi celami potrafisz się zatrzymać i okazać wdzięczność sobie, innym, światu, czemukolwiek, w co wierzysz, za to, co już przez Ciebie zostało…
Czytaj dalej Szczęście to… wdzięczność!
Witamina D – Słońce w pigułce!
Co to jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która przede wszystkim wspomaga wchłanianie wapnia, promując wzrost i mineralizację kości. Jest również…
Czytaj dalej Witamina D – Słońce w pigułce!
Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
Nawet niepozorne złe nawyki, które często towarzyszą nam na co dzień, przyczyniają się do rozwoju licznych chorób, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych. Światowa Organizacja…
Czytaj dalej Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
JOGA – najważniejsze korzyści płynące z jej ćwiczenia
Jeśli zapytasz „Czym jest joga?” na pewno dostaniesz różnego rodzaju odpowiedzi. Dla jednych joga jest narzędziem do osiągnięcia sprawności fizycznej; dla innych staje się stylem…
Czytaj dalej JOGA – najważniejsze korzyści płynące z jej ćwiczenia
Medytacja – MIT czy HIT?
Medytacja i medytacja, wszędzie medytacja… Większość „młodych, zdolnych, kreatywnych” o niej wspomina. W każdym poradniku, blogu czy książce dotyczącej rozwoju osobistego, występuje zazwyczaj jako główna,…
Czytaj dalej Medytacja – MIT czy HIT?
Jak budować silniejsze relacje i przełamać rutynę w związku?
Każdy związek przechodzi przez różne etapy, od ekscytującego początku, przez okresy stabilizacji, aż po momenty, kiedy codzienna rutyna zaczyna dominować. W takich chwilach może pojawić…
Czytaj dalej Jak budować silniejsze relacje i przełamać rutynę w związku?
Szczęście to… mentor!
Jeżeli żyjesz w przeświadczeniu, że wszystko wiesz najlepiej, znasz się na każdej dziedzinie, a swoje obowiązki wykonujesz najlepiej ze wszystkich i nikt, ani nic nie…
Czytaj dalej Szczęście to… mentor!
Wypalenie w związku: Jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie w związku to stan emocjonalnego i fizycznego wyczerpania, który może dotknąć każdą parę, niezależnie od stażu związku. Jest to zjawisko, które może prowadzić do…
Czytaj dalej Wypalenie w związku: Jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?
Szczęście to… zgrany zespół!
Człowiek jest z natury zwierzęciem stadnym, co oznacza, że ludzie z natury mają tendencję do życia i współpracy w grupach. Kiedy sięgniesz pamięcią do dzieciństwa,…
Czytaj dalej Szczęście to… zgrany zespół!
Szczęście to… żyć w zgodzie z własnymi wartościami!
Kiedy byłem dzieckiem, nie bardzo rozumiałem temat związany z wartościami. Pamiętam chwilę, w której to w telewizji leciał jakiś film, w którym bohater, żeby przeżyć,…
Czytaj dalej Szczęście to… żyć w zgodzie z własnymi wartościami!
Szczęście to… spędzić czas z sobą!
Niektórzy z nas na samą myśl o samotnym wieczorze potrafią dostać ataku paniki. Sam tak kiedyś miałem. Przerażała mnie myśl, że nie mam co ze…
Czytaj dalej Szczęście to… spędzić czas z sobą!