Rób to, co uważasz za słuszne
W dzisiejszym świecie, gdzie każdy ma swoją opinię na każdy temat, trudno jest znaleźć swoją własną drogę. Informacje płyną do nas z każdej strony. Twoi znajomi…
Szczęście to… niespodzianka!
Kilkanaście lat temu wybrałem się do Gdańska na koncert José Carrerasa, hiszpańskiego tenora, którego pewnie większość z Was kojarzy. Tam spotkała mnie nie lada niespodzianka. Po…
Czytaj dalej Szczęście to… niespodzianka!
Szczęście to… dystans!
Dystans, czyli zachowanie odpowiedniej odległości od kogoś lub czegoś pozwala nam przejść przez kolejne dni z uśmiechem i spojrzeć na wszystko, co dzieje się wokół nas z…
Czytaj dalej Szczęście to… dystans!
Szczęście to… stawianie granic!
Jest taki film, który bardzo często do mnie wraca, bo z jednej strony zastanawiam się, czy ludzie dookoła mnie zachowaliby się dokładnie tak jak bohaterowie, a z…
Czytaj dalej Szczęście to… stawianie granic!
Szczęście to… „chcieć”!
Chcesz? Czy musisz? Zmiana jednego słowa robi radykalne zmiany w naszym nastawieniu do danego zadania, czynności, czy też aktywności, za którą się zabieramy. Długo do tego…
Czytaj dalej Szczęście to… „chcieć”!
Rób to, co uważasz za słuszne
W dzisiejszym świecie, gdzie każdy ma swoją opinię na każdy temat, trudno jest znaleźć swoją własną drogę. Informacje płyną do nas z każdej strony. Twoi znajomi…
Czytaj dalej Rób to, co uważasz za słuszne
Szczęście to… wsparcie!
Razem raźniej! Ludzie są istotami społecznymi, więc wzajemna pomoc, wsparcie emocjonalne i praktyczna pomoc od bliskich mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne oraz ogólną…
Czytaj dalej Szczęście to… wsparcie!
Klucz do opanowania emocji: czy to naprawdę takie proste?
Opanowanie emocji jest umiejętnością, którą wielu z nas chce w pełni świadomie zarządzać. W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i niepewności, zarządzanie swoimi uczuciami staje…
Czytaj dalej Klucz do opanowania emocji: czy to naprawdę takie proste?
Jak o siebie dbasz? Podstawowe zasady samoopieki
Żyjemy w czasach, w których siłą napędową naszych działań jest stres. Wielu z nas nieustannie goni za czymś ciągle niedoścignionym. Otacza nas kult przedmiotów i efektownego…
Czytaj dalej Jak o siebie dbasz? Podstawowe zasady samoopieki
Szczęście to… powiedzieć „dość”!
„Kiedy powiem sobie dość, a ja wiem, że to już niedługo…” tak swojego czasu śpiewała Agnieszka Chylińska. Ileż to razy każde z nas miało ochotę powiedzieć…
Czytaj dalej Szczęście to… powiedzieć „dość”!
Samoakceptacja: 12 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości
Samoakceptacja, czyli akceptowanie siebie takim, jakim się jest, to podstawowa składowa poczucia własnej wartości. To miłość i szacunek do siebie, obejmujące zarówno mocne strony, jak i…
Czytaj dalej Samoakceptacja: 12 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości
Jaka jest Twoja samoświadomość?
Samoświadomość jest jednym z kluczowych elementów zdrowia psychicznego i osobistego rozwoju. To umiejętność obiektywnego spojrzenia na siebie, zrozumienia swoich potrzeb, emocji, mocnych i słabych stron oraz…
Czytaj dalej Jaka jest Twoja samoświadomość?
Jak pokonać strach przed zmianą? Niezawodne sposoby na przejęcie kontroli
Zmiany są nieodłącznym elementem życia. Mimo że mogą prowadzić do nowych i ekscytujących możliwości, strach przed zmianą jest dla wielu osób przerażający. Strach przed zmianą to naturalne…
Czytaj dalej Jak pokonać strach przed zmianą? Niezawodne sposoby na przejęcie kontroli