Spójrz im w oczy! Jak nawiązać kontakt wzrokowy?
Jak często zdarza Ci się rozmawiać z osobą, która nie patrzy Ci w oczy przez cały czas trwania rozmowy? Albo po dwóch, trzech przelotnych spojrzeniach…
Czytaj dalej Spójrz im w oczy! Jak nawiązać kontakt wzrokowy?
Uważaj, ale nie panikuj: jak opanować strach przed koronawirusem?
Rozprzestrzenianie się koronawirusa to już w tej chwili nie tylko gigantyczny kryzys zdrowia publicznego i gospodarki. Poza pandemią COVID-19 mamy również globalną epidemię strachu wywołaną…
Czytaj dalej Uważaj, ale nie panikuj: jak opanować strach przed koronawirusem?
Co to jest „brudna dwunastka” i „czysta piętnastka”?
Stajemy się jako społeczeństwo coraz bardziej świadomi tego, w jaki sposób się odżywiamy. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy w stanie znacząco poprawić swoje zdrowie,…
Czytaj dalej Co to jest „brudna dwunastka” i „czysta piętnastka”?
8 typowych błędów, które powodują, że tracisz swoje cele
Tym, co odróżnia osoby osiągające wysokie wyniki od tych, którzy kontynuują codzienną, przytrafiającą się im rutynę, jest skuteczne wyznaczanie celów. I choć poprawnie wyznaczone cele,…
Czytaj dalej 8 typowych błędów, które powodują, że tracisz swoje cele
10 sposobów na poprawę koncentracji podczas pracy
Nieważne, czy chodzi o Twoją codzienną pracę w biurze lub w domu, naukę, pracę magisterską do napisania, czy zadania domowe do odrobienia. Czas ucieka Ci…
Czytaj dalej 10 sposobów na poprawę koncentracji podczas pracy
Muzyka i dźwięki poprawiające Twoją wydajność – najlepsze aplikacje i playlisty
Muzyka i większość dźwięków, które nas otacza, mają niezwykle istotny wpływ na to, jak się czujemy. Hałas nas denerwuje, energiczna muzyka mobilizuje, nostalgiczne tony potrafią…
Czytaj dalej Muzyka i dźwięki poprawiające Twoją wydajność – najlepsze aplikacje i playlisty
Blokowanie czasu: wyższy poziom planowania
Masz gigantyczną listę rzeczy do zrobienia i nie wiesz, za co wziąć się w pierwszej kolejności? Martwisz się wszystkimi zadaniami, które musisz wykonać w określonym…
Czytaj dalej Blokowanie czasu: wyższy poziom planowania
Najważniejsze korzyści płynące z ćwiczenia jogi
Jeśli zapytasz „Czym jest joga?” na pewno dostaniesz różnego rodzaju odpowiedzi. Dla jednych joga jest narzędziem do osiągnięcia sprawności fizycznej; dla innych staje się stylem…
Czytaj dalej Najważniejsze korzyści płynące z ćwiczenia jogi
Sposoby szybkiego uczenia i doskonalenia swoich umiejętności
Zacznijmy od niezaprzeczalnych faktów: każdą wiedzę można zdobyć. Każdej umiejętności można się nauczyć lub osiągnąć lepszy jej poziom. Nawet jeśli nie masz żadnych wyjątkowych talentów…
Czytaj dalej Sposoby szybkiego uczenia i doskonalenia swoich umiejętności
Toksyczna miłość – 8 najczęściej występujących sygnałów alarmowych
Jaka jest toksyczna miłość? Istnieje kilka istotnych różnic między miłością prawdziwą, pełną wielkich namiętności i uniesień targanych emocjami, a miłością destrukcyjną, zawodną i bolesną. Myśl,…
Czytaj dalej Toksyczna miłość – 8 najczęściej występujących sygnałów alarmowych
10 kluczowych umiejętności, które zagwarantują Ci sukces zawodowy
Każda ścieżka kariery jest nieco inna. Wiele stanowisk wymaga bardzo specyficznych umiejętności, które pozwalają wykonywać Ci pracę na zadowalającym poziomie. Są to umiejętności niezbędne i…
Czytaj dalej 10 kluczowych umiejętności, które zagwarantują Ci sukces zawodowy
Dlaczego warto wybaczać nawet niewybaczalne?
Ktoś nadepnął Ci na odcisk… Wpadasz w złość może nawet i furię. Odczuwasz ból, urazę i gorycz. Czujesz się skrzywdzony, postrzegasz siebie jako ofiarę. Czasem…
Czytaj dalej Dlaczego warto wybaczać nawet niewybaczalne?
12 powodów, by codziennie pić zieloną herbatę
Zielona herbata, cud medycyny alternatywnej. Japońsko-chińskie odkrycie z VII wieku, pełne przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Jest pyszną alternatywą do kawy, którą można popijać w trakcie…
Czytaj dalej 12 powodów, by codziennie pić zieloną herbatę
Oszukujesz się pozytywnym myśleniem?
Z natury jesteśmy subiektywni w naszych poglądach na świat. Kładziemy pozytywny lub negatywny nacisk na wszystko, czego doświadczamy i z czym mamy do czynienia. Sprawdźmy…
Czytaj dalej Oszukujesz się pozytywnym myśleniem?
Niegrzeczni chłopcy: co nas w nich tak bardzo pociąga?
Podczas gdy „mili faceci”, potrafią zadręczać nas swoją życzliwością, niegrzeczni chłopcy wzbudzają nieopisaną namiętność i zainteresowanie. Emanują niezwykłą pewnością siebie, która wzmaga uczucie pożądania i…
Czytaj dalej Niegrzeczni chłopcy: co nas w nich tak bardzo pociąga?
Witamina D – Słońce w pigułce!
Co to jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która przede wszystkim wspomaga wchłanianie wapnia, promując wzrost i mineralizację kości. Jest również…
Czytaj dalej Witamina D – Słońce w pigułce!