Antyoksydanty vs Wolne Rodniki – Skuteczna walka o zdrowie i młodość
Antyoksydanty, przeciwutleniacze, superblokery … często słyszymy te nazwy, ale czy wiemy dokładnie co znaczą, jaki mają wpływ na nasz organizm? Czy wiesz, czym są wolne rodniki, z jakich…
Czytaj dalej Antyoksydanty vs Wolne Rodniki – Skuteczna walka o zdrowie i młodość
Najczęstsze błędy w samodoskonaleniu – jak ich unikać?
Samodoskonalenie to proces, który pozwala nam rozwijać się na różnych płaszczyznach życia – zarówno osobistej, jak i zawodowej. Wielu z nas pragnie stać się lepszą wersją…
Czytaj dalej Najczęstsze błędy w samodoskonaleniu – jak ich unikać?
Ile czasu potrzebuje mózg, aby zakochać się na całe życie?
Czy wiesz, że proces zakochiwania się, w mózgu zaczyna się już po 0,2 sekundy? Ponad 20 lat temu, antropolog Helen Fisher kierowała zespołem badawczym, który opublikował…
Czytaj dalej Ile czasu potrzebuje mózg, aby zakochać się na całe życie?
Szczęście to… eksplorowanie nowego!
Mark Twain powiedział kiedyś, że „statki są bezpieczne w porcie, ale nie po to się je buduje”. Często słyszę ten cytat od mojej przyjaciółki, która lubi…
Czytaj dalej Szczęście to… eksplorowanie nowego!
Uwięzieni w sieci: Jak uzależnienie od technologii wpływa na naszą codzienność
W ostatnich latach technologia cyfrowa przeszła ze statusu bycia luksusem do nieodłącznego elementu codziennego życia miliardów ludzi na całym świecie. Smartfony, tablety, komputery i inne urządzenia…
Czytaj dalej Uwięzieni w sieci: Jak uzależnienie od technologii wpływa na naszą codzienność
Szczęście to… bezpieczeństwo!
Wojciech Młynarski śpiewał kiedyś „Nie ma jak u mamy, ciepły piec, cichy kąt …”, czyli ciepło, cicho i bezpiecznie, a okazuje się, że bezpieczeństwo jest kluczowym…
Czytaj dalej Szczęście to… bezpieczeństwo!
Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem?
Lęk i niepokój to uczucia, które mogą dotknąć każdego z nas w różnych momentach życia. Mogą być wywołane przez stresujące sytuacje, zmiany życiowe, a nawet codzienne…
Czytaj dalej Jak radzić sobie z lękiem i niepokojem?
Dieta łagodząca stres – dieta na lepsze samopoczucie
XXI wiek jest dla nas bezwzględny. Tempo życia nigdy nie było tak zawrotne, a poziom stresu nie osiągał tak wysokich wartości. Codziennie jesteśmy narażeni na czynniki…
Czytaj dalej Dieta łagodząca stres – dieta na lepsze samopoczucie
Samoakceptacja: 12 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości
Samoakceptacja, czyli akceptowanie siebie takim, jakim się jest, to podstawowa składowa poczucia własnej wartości. To miłość i szacunek do siebie, obejmujące zarówno mocne strony, jak i…
Czytaj dalej Samoakceptacja: 12 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości
Szczęście to… powiedzieć „nie”!
Ile razy w życiu zdarzyło się Ci się zrobić coś, co nie było zgodne z Tobą, ale wymagała tego sytuacja lub nacisk innych osób? Mnie parę…
Czytaj dalej Szczęście to… powiedzieć „nie”!
Czy idealna miłość istnieje? Jak jej szukać? Jak ją budować?
Czy idealna miłość, nieskażona choćby jedną złą emocją, w pełni autentyczna i zawsze pewna siebie nawzajem istnieje? Odpowiedź jest tylko jedna: Tak! Oczywiście! A jakżeby inaczej!…
Czytaj dalej Czy idealna miłość istnieje? Jak jej szukać? Jak ją budować?
Szczęście to… optymizm!
Stanisław Lem powiedział „Trzeba być dobrej myśli, bo po co być zlej”. No właśnie, po co być złej? Szklanka do połowy pełna nastraja lepiej niż szklanka do połowy…
Czytaj dalej Szczęście to… optymizm!