Rób to, co uważasz za słuszne
W dzisiejszym świecie, gdzie każdy ma swoją opinię na każdy temat, trudno jest znaleźć swoją własną drogę. Informacje płyną do nas z każdej strony. Twoi znajomi…
Chcesz? Czy musisz? Zmiana jednego słowa robi radykalne zmiany w naszym nastawieniu do danego zadania, czynności, czy też aktywności, za którą się zabieramy. Długo do tego…
Czytaj dalej Szczęście to… „chcieć”!W dzisiejszym świecie, gdzie każdy ma swoją opinię na każdy temat, trudno jest znaleźć swoją własną drogę. Informacje płyną do nas z każdej strony. Twoi znajomi…
Czytaj dalej Rób to, co uważasz za słuszneRazem raźniej! Ludzie są istotami społecznymi, więc wzajemna pomoc, wsparcie emocjonalne i praktyczna pomoc od bliskich mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne oraz ogólną…
Czytaj dalej Szczęście to… wsparcie!Opanowanie emocji jest umiejętnością, którą wielu z nas chce w pełni świadomie zarządzać. W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i niepewności, zarządzanie swoimi uczuciami staje…
Czytaj dalej Klucz do opanowania emocji: czy to naprawdę takie proste?Żyjemy w czasach, w których siłą napędową naszych działań jest stres. Wielu z nas nieustannie goni za czymś ciągle niedoścignionym. Otacza nas kult przedmiotów i efektownego…
Czytaj dalej Jak o siebie dbasz? Podstawowe zasady samoopieki„Kiedy powiem sobie dość, a ja wiem, że to już niedługo…” tak swojego czasu śpiewała Agnieszka Chylińska. Ileż to razy każde z nas miało ochotę powiedzieć…
Czytaj dalej Szczęście to… powiedzieć „dość”!Samoakceptacja, czyli akceptowanie siebie takim, jakim się jest, to podstawowa składowa poczucia własnej wartości. To miłość i szacunek do siebie, obejmujące zarówno mocne strony, jak i…
Czytaj dalej Samoakceptacja: 12 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartościSamoświadomość jest jednym z kluczowych elementów zdrowia psychicznego i osobistego rozwoju. To umiejętność obiektywnego spojrzenia na siebie, zrozumienia swoich potrzeb, emocji, mocnych i słabych stron oraz…
Czytaj dalej Jaka jest Twoja samoświadomość?Zmiany są nieodłącznym elementem życia. Mimo że mogą prowadzić do nowych i ekscytujących możliwości, strach przed zmianą jest dla wielu osób przerażający. Strach przed zmianą to naturalne…
Czytaj dalej Jak pokonać strach przed zmianą? Niezawodne sposoby na przejęcie kontroliStajemy się jako społeczeństwo coraz bardziej świadomi tego, w jaki sposób się odżywiamy. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy w stanie znacząco poprawić swoje zdrowie, lepiej…
Czytaj dalej Co to jest „brudna 12” i „czysta 15”? Ranking 2024Życie nie zawsze musi być idealne, aby przynosić pełnię radości i satysfakcji. Codzienne szczęście można znaleźć w małych rzeczach, które często pomijamy w pośpiechu. Satysfakcja w…
Czytaj dalej Satysfakcja na co dzień – jak znaleźć radość w każdym dniuChociaż może Ci się to wydawać gigantycznym banałem, to niezaprzeczalnie zarówno Twoje zdrowie fizyczne, jak i zdrowie psychiczne, a także dobre samopoczucie są podstawą udanego życia.…
Czytaj dalej Zdrowie psychiczne – dbasz o nie?