Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
Nawet niepozorne złe nawyki, które często towarzyszą nam na co dzień, przyczyniają się do rozwoju licznych chorób, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych. Światowa Organizacja Zdrowia…
Czytaj dalej Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
JOGA – najważniejsze korzyści płynące z jej ćwiczenia
Jeśli zapytasz „Czym jest joga?” na pewno dostaniesz różnego rodzaju odpowiedzi. Dla jednych joga jest narzędziem do osiągnięcia sprawności fizycznej; dla innych staje się stylem życia…
Czytaj dalej JOGA – najważniejsze korzyści płynące z jej ćwiczenia
Medytacja – MIT czy HIT?
Medytacja i medytacja, wszędzie medytacja… Większość „młodych, zdolnych, kreatywnych” o niej wspomina. W każdym poradniku, blogu czy książce dotyczącej rozwoju osobistego, występuje zazwyczaj jako główna, polecana…
Czytaj dalej Medytacja – MIT czy HIT?
Jak budować silniejsze relacje i przełamać rutynę w związku?
Każdy związek przechodzi przez różne etapy, od ekscytującego początku, przez okresy stabilizacji, aż po momenty, kiedy codzienna rutyna zaczyna dominować. W takich chwilach może pojawić się…
Czytaj dalej Jak budować silniejsze relacje i przełamać rutynę w związku?
Szczęście to… mentor!
Jeżeli żyjesz w przeświadczeniu, że wszystko wiesz najlepiej, znasz się na każdej dziedzinie, a swoje obowiązki wykonujesz najlepiej ze wszystkich i nikt, ani nic nie jest…
Czytaj dalej Szczęście to… mentor!
Wypalenie w związku: Jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?
Wypalenie w związku to stan emocjonalnego i fizycznego wyczerpania, który może dotknąć każdą parę, niezależnie od stażu związku. Jest to zjawisko, które może prowadzić do poważnych…
Czytaj dalej Wypalenie w związku: Jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić?
Szczęście to… zgrany zespół!
Człowiek jest z natury zwierzęciem stadnym, co oznacza, że ludzie z natury mają tendencję do życia i współpracy w grupach. Kiedy sięgniesz pamięcią do dzieciństwa, szkoły…
Czytaj dalej Szczęście to… zgrany zespół!
Szczęście to… żyć w zgodzie z własnymi wartościami!
Kiedy byłem dzieckiem, nie bardzo rozumiałem temat związany z wartościami. Pamiętam chwilę, w której to w telewizji leciał jakiś film, w którym bohater, żeby przeżyć, musiałby…
Czytaj dalej Szczęście to… żyć w zgodzie z własnymi wartościami!
Szczęście to… spędzić czas z sobą!
Niektórzy z nas na samą myśl o samotnym wieczorze potrafią dostać ataku paniki. Sam tak kiedyś miałem. Przerażała mnie myśl, że nie mam co ze sobą…
Czytaj dalej Szczęście to… spędzić czas z sobą!
Gap year – wady i zalety – czy warto zrobić sobie przerwę?
Gap year (ang. gap – przerwa, year – rok), czyli rok przerwy między kolejnymi etapami życia, to temat, który wzbudza zarówno entuzjazm, jak i kontrowersje. Dla…
Czytaj dalej Gap year – wady i zalety – czy warto zrobić sobie przerwę?
Zmiana nawyków na lepsze: Jak pożegnać złe przyzwyczajenia?
W dzisiejszym zabieganym świecie każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia – zarówno te dobre, jak i te, które mogą nam szkodzić. Zmiana nawyków ( tych złych…
Czytaj dalej Zmiana nawyków na lepsze: Jak pożegnać złe przyzwyczajenia?
Szczęście to… dolce far niente!
Ile razy zdarzyło Ci się w życiu nic nie robić? Tak zupełnie nic. Zatopić się w chwili, chłonąć moment do samego końca i czerpać z tego…
Czytaj dalej Szczęście to… dolce far niente!