Opanowanie emocji jest umiejętnością, którą wielu z nas chce w pełni świadomie zarządzać. W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i niepewności, zarządzanie swoimi uczuciami staje…
Czytaj dalej Klucz do opanowania emocji: czy to naprawdę takie proste?
Chociaż może Ci się to wydawać gigantycznym banałem, to niezaprzeczalnie zarówno Twoje zdrowie fizyczne, jak i zdrowie psychiczne, a także dobre samopoczucie są podstawą udanego życia.…
Czytaj dalej Zdrowie psychiczne – dbasz o nie?
Nawet niepozorne złe nawyki, które często towarzyszą nam na co dzień, przyczyniają się do rozwoju licznych chorób, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych. Światowa Organizacja Zdrowia…
Czytaj dalej Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
Mentalność ofiary to wyuczona cecha osobowości, w której dana osoba ma tendencję do postrzegania siebie jako ofiary negatywnych działań innych. Postawa ta zależy od wyuczonych procesów…
Czytaj dalej Mentalność ofiary – jak się jej pozbyć?
Poczucie braku zrozumienia wśród ludzi może być źródłem samotności, frustracji, rozpaczy, a nawet głębokiej depresji. Gdy nie doświadczamy akceptacji ze strony innych ludzi, tracimy poczucie bezpieczeństwa…
Czytaj dalej Poczucie braku zrozumienia. Co zrobić, gdy Cię nie rozumieją?
Pozbądź się kompleksów! – wzywają nas reklamy, portale i szeroko teraz dostępne poradniki. I oczywiście, to jak najbardziej właściwe hasło, jednak zanim uda się nam ich…
Czytaj dalej Kompleksy na punkcie wyglądu – skąd się biorą?
Strach jest częścią życia każdego z nas. Może być ciężki, przesadnie przekonujący i wciągający. Dokuczliwy i nieustępliwy, jak cień, przed którym nie można uciec. Strach to…
Czytaj dalej Jak pokonać strach i poprawić jakość swojego życia?
Emocje są naturalnymi reakcjami naszego organizmu na to, co dzieje się wokół nas. Mogą być pozytywne lub negatywne, intensywne lub łagodne, ale zawsze mają ważne znaczenie…
Czytaj dalej Jak ignorowanie negatywnych emocji wpływa na Twoje życie?
Czy wiesz, że Twój umysł zawsze jest o krok przed Twoim ciałem? Budowanie siły fizycznej jest stosunkowo łatwe. Możesz trenować z ukierunkowaniem na wyznaczone cele sportowe,…
Czytaj dalej Odporność i siła psychiczna – 10 wskazówek, jak ją wzmocnić
Wydaje Ci się, że doświadczasz świata nieco inaczej niż inni? Masz większą świadomość otaczającej Cię subtelności i piękna? Głębiej przetwarzasz informacje? Prawdopodobnie należysz do osób wysoko…
Czytaj dalej Sprawdź, czy jesteś wysoko wrażliwą osobą
Frustracja zwykle pojawia się, gdy nasze zamierzone cele osobiste i marzenia nie są spełniane. To nagły przypływ złości, uczucie rozczarowania, zawód, niechęć do podejmowania dalszych działań,…
Czytaj dalej Frustracja – jak z nią walczyć?
Przytłoczenie, frustracja, zamęt. Żyjemy w czasach pełnych chaosu. Nasze codzienne problemy, obecna polityka i jej konsekwencje w postaci społecznych, masowych protestów, czy pandemia i stres wokół…
Czytaj dalej Odczuwasz przytłoczenie? Oto lekarstwo!