Bezsenność to obecnie jedna z najczęstszych dolegliwości dzisiejszego zabieganego społeczeństwa. Jest to subiektywne odczucie zbyt krótkiego lub niedającego wypoczynku snu. Może polegać na trudnościach w zasypianiu,…
Czytaj dalej Bezsenność – jak zlikwidować zaburzenia snu? 12 sprawdzonych sposobów
Dowiedz się, jakie są konsekwencje braku seksu i jak wpływa to na zdrowie psychiczne i fizyczne. Poznaj korzyści płynące z regularnej aktywności seksualnej.
Czytaj dalej Brak seksu? Jakie są konsekwencje zmniejszonej aktywności seksualnej?
Tak wiele z nas cierpi na problemy związane z jelitami jednak ze względu na ich nieco „zawstydzającą” naturę, czasami trudno nam o nich rozmawiać. Objawy nieustannego…
Czytaj dalej Bez wstydu o jelitach – wzdęcia, biegunka, zaparcia, czy refluks żołądkowy
Badania pokazują, że przynajmniej jedna na dziesięć kobiet, odczuwa ból w trakcie stosunku. Pomimo tego, bolesny seks, nadal jest tematem, o którym nie mówi się przesadnie…
Czytaj dalej 7 najczęstszych przyczyn, dlaczego seks może być bolesny
Popularność wody kokosowej gwałtownie wzrosła w ciągu ostatnich kilku lat. Kokos stał się niezwykle popularnym i przede wszystkim modnym produktem zarówno spożywczym, jak i dodatkiem kosmetycznym.…
Czytaj dalej Czy woda kokosowa jest naprawdę taka zdrowa?
W naszym organizmie każdego dnia odkłada się wiele szkodliwych toksyn, które z czasem przy nieodpowiedniej diecie, mogą stać się przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem. W jaki…
Czytaj dalej Czy detoks sokowy działa? Kiedy jest wskazany i jak się do niego przygotować?
Co to jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która przede wszystkim wspomaga wchłanianie wapnia, promując wzrost i mineralizację kości. Jest również zaangażowana…
Czytaj dalej Witamina D – Słońce w pigułce!
Nawet niepozorne złe nawyki, które często towarzyszą nam na co dzień, przyczyniają się do rozwoju licznych chorób, zarówno tych fizycznych, jak i psychicznych. Światowa Organizacja Zdrowia…
Czytaj dalej Złe nawyki wspierające depresję – 10 najpopularniejszych
Jeśli zapytasz „Czym jest joga?” na pewno dostaniesz różnego rodzaju odpowiedzi. Dla jednych joga jest narzędziem do osiągnięcia sprawności fizycznej; dla innych staje się stylem życia…
Czytaj dalej JOGA – najważniejsze korzyści płynące z jej ćwiczenia
Medytacja i medytacja, wszędzie medytacja… Większość „młodych, zdolnych, kreatywnych” o niej wspomina. W każdym poradniku, blogu czy książce dotyczącej rozwoju osobistego, występuje zazwyczaj jako główna, polecana…
Czytaj dalej Medytacja – MIT czy HIT?
Gdy czujesz nadchodzącą senność— pijesz kawę, gdy boli Cię głowa — bierzesz lek przeciwbólowy, gdy masz cienie pod oczami — tuszujesz je korektorem. A w jaki…
Czytaj dalej 6 prostych kroków do lepszego samopoczucia
Wyobraź sobie, że przez dłuższą chwilę jesteś samochodem. Tak, samochodem właśnie! Twój nowy właściciel dba o ciebie, regularnie jeździ na myjnię, sprząta wnętrze, kupuje ci różne…
Czytaj dalej Szczęście to… zdrowie!