Kefir i jogurt to dwa niezwykle wartościowe elementy diety, które cieszą się uznaniem dietetyków na całym świecie. Oba produkty są nie tylko doskonałym źródłem wapnia i…
Czytaj dalej Kefir i jogurt, czyli gdzie znaleźć dobre bakterie
Autor: mindcoaching.pl
Uwaga!!!
Regularne odwiedziny na stronie mindcoaching.pl powodują OŚWIECAJĄCE efekty uboczne! :)
Jedna rzecz, którą robisz codziennie i niszczysz swoje zdrowie
Czy wiecie, czym jest jeden z najbardziej niebezpiecznych wynalazków ludzkości? Nie jest to bomba atomowa, broń palna, plastik, a nawet azbest, który choć szkodliwy, generuje mniejsze skutki…
Czytaj dalej Jedna rzecz, którą robisz codziennie i niszczysz swoje zdrowie
Szczęście to… stawianie granic!
Jest taki film, który bardzo często do mnie wraca, bo z jednej strony zastanawiam się, czy ludzie dookoła mnie zachowaliby się dokładnie tak jak bohaterowie, a z…
Czytaj dalej Szczęście to… stawianie granic!
Szczęście to… „chcieć”!
Chcesz? Czy musisz? Zmiana jednego słowa robi radykalne zmiany w naszym nastawieniu do danego zadania, czynności, czy też aktywności, za którą się zabieramy. Długo do tego…
Czytaj dalej Szczęście to… „chcieć”!
Szczęście to… wsparcie!
Razem raźniej! Ludzie są istotami społecznymi, więc wzajemna pomoc, wsparcie emocjonalne i praktyczna pomoc od bliskich mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne oraz ogólną…
Czytaj dalej Szczęście to… wsparcie!
Klucz do opanowania emocji: czy to naprawdę takie proste?
Opanowanie emocji jest umiejętnością, którą wielu z nas chce w pełni świadomie zarządzać. W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i niepewności, zarządzanie swoimi uczuciami staje…
Czytaj dalej Klucz do opanowania emocji: czy to naprawdę takie proste?
Jak o siebie dbasz? Podstawowe zasady samoopieki
Żyjemy w czasach, w których siłą napędową naszych działań jest stres. Wielu z nas nieustannie goni za czymś ciągle niedoścignionym. Otacza nas kult przedmiotów i efektownego…
Czytaj dalej Jak o siebie dbasz? Podstawowe zasady samoopieki
Szczęście to… powiedzieć „dość”!
„Kiedy powiem sobie dość, a ja wiem, że to już niedługo…” tak swojego czasu śpiewała Agnieszka Chylińska. Ileż to razy każde z nas miało ochotę powiedzieć…
Czytaj dalej Szczęście to… powiedzieć „dość”!
Jaka jest Twoja samoświadomość?
Samoświadomość jest jednym z kluczowych elementów zdrowia psychicznego i osobistego rozwoju. To umiejętność obiektywnego spojrzenia na siebie, zrozumienia swoich potrzeb, emocji, mocnych i słabych stron oraz…
Czytaj dalej Jaka jest Twoja samoświadomość?Co to jest „brudna 12” i „czysta 15”? Ranking 2024
Stajemy się jako społeczeństwo coraz bardziej świadomi tego, w jaki sposób się odżywiamy. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy w stanie znacząco poprawić swoje zdrowie, lepiej…
Czytaj dalej Co to jest „brudna 12” i „czysta 15”? Ranking 2024
Zdrowie psychiczne – dbasz o nie?
Chociaż może Ci się to wydawać gigantycznym banałem, to niezaprzeczalnie zarówno Twoje zdrowie fizyczne, jak i zdrowie psychiczne, a także dobre samopoczucie są podstawą udanego życia.…
Czytaj dalej Zdrowie psychiczne – dbasz o nie?
Zdrowe, czy niezdrowe? Trudne do strawienia zdrowe pokarmy
Jedzenie zdrowych pokarmów jest kluczowe dla utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. Coraz więcej osób zwraca uwagę na to, co spożywa, starając się włączyć do swojej diety…
Czytaj dalej Zdrowe, czy niezdrowe? Trudne do strawienia zdrowe pokarmy