Szczęście to… wsparcie!

Razem raźniej! Ludzie są istotami społecznymi, więc wzajemna pomoc, wsparcie emocjonalne i praktyczna pomoc od bliskich mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, zdrowie psychiczne oraz ogólną jakość życia i sam niejednokrotnie się o tym przekonałem. Są momenty, kiedy wiem od kogo i kiedy mogę liczyć na wsparcie, ale są też chwile, kiedy wsparcie przychodzi od osób, których nie znam i które pojawiają się w moim życiu akurat w chwili, kiedy tego potrzebuję.

Dlaczego zatem wsparcie innych jest aż tak istotne?

- Stres ulega redukcji! Wiedza, że można liczyć na kogoś w trudnych chwilach, pomaga zmniejszyć stres. Nawet zwykła rozmowa z przyjacielem czy bliskim może pomóc uporządkować myśli i emocje. Kiedy dotyka mnie sytuacja, w której wiem, że potrzebuję pomocy innych mam w zanadrzu kilka telefonów do przyjaciół i znajomych, pod którymi to wiem, że mogę liczyć o każdej porze dnia i nocy na wysłuchanie ze zrozumieniem.
- Zdrowie psychiczne ulega poprawie! Wsparcie społeczne wpływa na obniżenie ryzyka wystąpienia depresji i lęków. Badania pokazują, że osoby mające silne wsparcie ze strony otoczenia czują się bardziej stabilne emocjonalnie i mają wyższy poziom szczęścia.
- Motywacja i samoocena rosną w siłę! Otaczający nas ludzie mogą nas motywować do osiągania celów i wzmocnić poczucie własnej wartości. Czasem wystarczy jedno słowo wsparcia, aby nabrać pewności siebie. Co ciekawe, czasem rozmówca nie zdaje sobie sprawy, że powiedział właśnie coś, co może zmienić nasze życie. Niejednokrotnie słyszałem od przyjaciół zdanie „Nawet nie sądziłam, że to jest dla Ciebie tak istotne!” – dlatego uwierzcie mi – warto rozmawiać!
- Poczucie przynależności się zwiększa! Bycie częścią grupy, czy to rodziny, przyjaciół, czy większej społeczności, sprawia, że czujemy się mniej samotni i bardziej zintegrowani z otoczeniem. W końcu człowiek, pomimo że jednostka, to jednak jest stworzeniem stadnym.

Wsparcie od innych jest ważne na każdym etapie życia i może przyjmować różne formy — od słuchania, przez pomoc praktyczną, aż po wspólne działania i realizację wspólnych celów.

A jak to się ma do pracy?

Wsparcie w pracy od współpracowników i przełożonych jest niezwykle ważne i może znacząco wpływać na sukces zawodowy, satysfakcję z pracy oraz nasz dobrostan. Zobacz, co może ulec zmianie, kiedy wsparcie w pracy osiąga maksymalny możliwy level!

- Produktywność i efektywność rośnie. Kiedy pracownicy wspierają się nawzajem, są bardziej skłonni do dzielenia się wiedzą i zasobami, co pozwala szybciej i sprawniej realizować zadania. Współpraca sprzyja efektywniejszej pracy, a wspólne rozwiązywanie problemów pozwala unikać wielu błędów.
- Atmosfera ulega poprawie! Kiedy ludzie pomagają sobie nawzajem, tworzą bardziej przyjazną i otwartą atmosferę. Dobre relacje z kolegami i koleżankami z pracy mogą sprawić, że chodzenie do pracy staje się bardziej przyjemne i motywujące. Aż chce się wyjść z domu i udać do biura, pozostawiając za sobą home office.
- Satysfakcja z pracy i zaangażowanie osiągają zenit! Osoby, które czują wsparcie ze strony zespołu, są bardziej zaangażowane i lojalne wobec firmy. Czują się doceniane i bardziej związane z miejscem pracy, co z kolei przekłada się na wyższą satysfakcję z wykonywanych obowiązków, a to może z kolei przełożyć się na lepsze wyniki!
- Nowe umiejętności są szybko przyswajane! Wsparcie od bardziej doświadczonych współpracowników pomaga się rozwijać i uczyć nowych umiejętności. W pracy zespołowej mamy szansę wymieniać się wiedzą i doświadczeniami, co przyspiesza rozwój zawodowy.
- Konflikty i problemy są błyskawicznie rozwiązywane! Gdy panuje wzajemne wsparcie, łatwiej jest rozmawiać o różnicach zdań i wspólnie dochodzić do rozwiązań. Ludzie są bardziej skłonni do konstruktywnej dyskusji i wzajemnego słuchania.

Tworzenie środowiska pracy opartego na wsparciu wymaga świadomego działania i inwestycji w budowanie relacji, atmosfery zaufania oraz wspólnego zaangażowania. W końcu organizacja to nie jedna osoba a dziesiątki osób, które łączy misja i wizja organizacji, dla której to pracują.

Zobacz, jak kreatywnie możesz podejść do tematu wsparcia w swojej codziennej pracy zawodowej!

Program „Mentor na życzenie”

Stwórz elastyczny program mentoringowy, w którym każdy pracownik może poprosić o wsparcie mentora w konkretnej sytuacji, bez konieczności długotrwałego zobowiązania. Na przykład, jeśli ktoś potrzebuje wsparcia przed ważną prezentacją lub szkoleniem, może zwrócić się do mentora „na życzenie”. Program ten sprzyja budowaniu relacji oraz dzieleniu się wiedzą, a jednocześnie jest elastyczny i łatwy do wdrożenia.

Spotkania „Runda inspiracji”

Organizuj regularne spotkania, na których każdy pracownik może podzielić się swoimi małymi sukcesami lub ciekawymi doświadczeniami. Może to być prezentacja projektu, nowa umiejętność czy nawet wyzwanie, które udało się pokonać. Te krótkie, motywujące spotkania nie tylko budują poczucie wsparcia, ale też inspirują resztę zespołu do rozwijania się i doceniania wzajemnych osiągnięć.

Inicjatywa „Pomocny sąsiad”

Wprowadź system „Pomocnego sąsiada”, w którym każdy członek zespołu może oznaczyć się jako dostępny do wsparcia w konkretnych obszarach, np. znajomość narzędzi, umiejętności techniczne, zarządzanie czasem itp. Ludzie z zespołu będą wiedzieć, do kogo mogą się zwrócić w razie potrzeby, co zacieśnia więzi i ułatwia szybkie rozwiązanie problemów.

„Świętowanie porażek” – Tydzień Lekcji z Niepowodzeń

Przynajmniej raz na kwartał zorganizuj specjalny tydzień, podczas którego pracownicy mogą opowiedzieć o błędach lub trudnościach, z którymi się zetknęli, i czego się z nich nauczyli. Takie wydarzenie normalizuje niepowodzenia, zachęca do dzielenia się lekcjami oraz tworzy kulturę wsparcia i otwartości, gdzie każda sytuacja jest okazją do nauki, a nie wstydu.

Karty „Dziękuję” – Baza Wdzięczności

Wprowadź w biurze lub w narzędziach online prostą „Bazę Wdzięczności” z kartami „Dziękuję”, na których pracownicy mogą anonimowo (lub z podpisem) wyrażać wdzięczność dla kolegów za pomoc czy wsparcie. Te karty można umieszczać w wyznaczonym miejscu lub na wspólnym kanale, a co miesiąc można je podsumowywać, aby uhonorować zaangażowanie zespołu i zwiększać poczucie wspólnoty.

Implementacja tych inicjatyw może być krokiem milowym w budowaniu otwartego i wspierającego środowiska pracy, gdzie każdy czuje, że może liczyć na pomoc i wsparcie innych oraz na to, że jego wkład jest doceniany.

To od czego dziś zaczniesz, by szerzyć wspierające środowisko w swoim otoczeniu?

Autor: Marcin Kwapiszewski

Marcin Kwapiszewski

Psycholog, coach, trener, praktyk i pasjonat rozwoju przez duże „R”. Działa zgodnie z maksymą: ” Wybierz drogę, którą nikt nie podąża i pozostaw tam swój ślad”.